示范活动主题沙龙
第一次走进咨询室：咨询前准备沙龙
面向第一次考虑心理咨询的人，拆解咨询流程、边界、期待与常见担心，让求助这件事更清楚一些。
时间
周六 14:30
时长
90 分钟
形式
线下小组
人数
6-8 人
适合人群
想开始咨询但仍犹豫担心不知道怎么开口想了解咨询设置
活动流程
- 1.咨询流程说明
- 2.匿名问题整理
- 3.小组回应与资源转介
带领：心舍咨询师示范带领
报名：暂未开放
报名：暂未开放
Groups & salons
团体与沙龙
旧站活动入口已迁移到这里。当前先放入一批示范活动，用来展示心舍未来可承接的团体、沙龙、督导与共读形态；真实报名和排期会在咨询师入驻与认证流程稳定后开放。
示范活动主题沙龙
第一次走进咨询室：咨询前准备沙龙
面向第一次考虑心理咨询的人，拆解咨询流程、边界、期待与常见担心，让求助这件事更清楚一些。
- 时间
- 周六 14:30
- 人数
- 6-8 人
主题沙龙
1 个示范
心理团体
2 个示范
督导组
1 个示范
同辈小组
1 个示范
读书会
1 个示范
Program samples
示范活动事例
这些内容用于展示运营形态，不代表当前已有真实名额。
示范活动心理团体
身体里的情绪信号：温和觉察练习
用呼吸、身体扫描和书写，把焦虑、疲惫、紧绷这些模糊感受翻译成更可照顾的信号。
时间
周三 19:30
时长
75 分钟
形式
线下体验
人数
5-7 人
适合人群
长期紧绷或睡前停不下来想练习情绪觉察偏好低强度体验
活动流程
- 1.落地练习
- 2.身体感受标记
- 3.个人照顾计划
带领：身心取向咨询师示范带领
报名：暂未开放
报名：暂未开放
示范活动督导组
个案概念化同辈督导：从材料到假设
为咨询师和受训者设计的结构化讨论，用匿名材料练习问题形成、关系假设和下一步干预选择。
时间
隔周周二 20:00
时长
120 分钟
形式
线上/线下混合
人数
4-6 人
适合人群
新手咨询师想训练个案概念化需要同辈支持
活动流程
- 1.匿名材料呈现
- 2.多流派假设整理
- 3.伦理与边界复盘
带领：督导示范主持
报名：暂未开放
报名：暂未开放
示范活动同辈小组
夜间书写：把反复出现的梦与情绪留下来
通过短时书写、意象命名和见证式分享，把难以解释的梦、记忆或情绪片段放到安全容器里。
时间
周五 20:30
时长
80 分钟
形式
线下书写
人数
6 人
适合人群
有反复梦境或情绪片段想尝试非评判书写需要安静小组氛围
活动流程
- 1.静默书写
- 2.意象命名
- 3.可选择分享与封存
带领：表达性书写带领人
报名：暂未开放
报名：暂未开放
示范活动心理团体
亲密关系沟通练习：听见需求而不是争输赢
把关系里的指责、沉默、讨好拆成可表达的感受和请求，练习更少伤人的沟通回合。
时间
周日 10:00
时长
100 分钟
形式
线下练习
人数
6-8 人
适合人群
伴侣或家庭沟通容易升级很难表达需求想练习倾听
活动流程
- 1.冲突循环识别
- 2.感受与需求翻译
- 3.低风险角色练习
带领：关系取向咨询师示范带领
报名：暂未开放
报名：暂未开放
示范活动读书会
咨询师读书会：依恋视角下的临床工作
围绕依恋理论、关系模式和咨询关系，做章节共读、案例片段讨论和临床语言转译。
时间
每月第一周周日
时长
120 分钟
形式
线下共读
人数
5-8 人
适合人群
咨询师或心理学学习者想系统读专业书需要稳定学习节奏
活动流程
- 1.章节共读
- 2.概念卡片整理
- 3.临床语言练习
带领：心舍专业共读小组
报名：暂未开放
报名：暂未开放
真实活动发布还在搭建
后续会接入咨询师后台、活动排期、名额管理和报名确认。当前示范活动用于让访客理解心舍的服务场景，也为搜索引擎保留清晰的内容结构。