压力应对模式测试
压力来临时，你的自动反应是哪一种？
15 题 · 约 3 分钟 · 匿名作答
每个人面对压力都有一套"出厂设置"——有人立刻列清单解决问题，有人先找朋友倾诉，有人默默扛着，有人用刷手机让自己暂时离线。
没有哪种应对方式是错的，它们都在特定场景下保护过你。问题只在于：当一种方式被过度使用，它就从工具变成了牢笼。
- 共 15 题，想着你最近三个月面对压力的真实反应
- 测的是"惯性"，不是"能力"
理论框架：参考 Richard Lazarus 与 Susan Folkman 的压力应对理论（问题焦点应对/情绪焦点应对）框架的普及版改编。本测评为探索性自我了解工具，非标准化心理测量量表。
本测评是探索性的自我了解工具，结果仅供参考，不构成临床诊断、治疗建议或危机干预。